CHÁO HẢI SẢN KETO

CHUẨN BỊ:
15gr KETOKID
20g tôm/cá hồi/ cua/ thịt con hào (hàu sữa) hoặc 30g mực/thịt nghêu
Một ít giá, hành tím, rau gia vị tùy ý
20g cơm nấu sẵn
20g dầu ăn nếu bé ăn 2:1, 35g dầu ăn nếu bé ăn 3:1 hoặc 48g dầu nếu bé ăn 4:1

THỰC HIỆN
1. Cho một chiếc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào rồi phi vàng hành tím đã thái mỏng. Hành vàng đều thì vớt ra. Cho tiếp phần hành tím băm nhuyễn vào chảo, đảo đều cho vàng rồi cho phần tôm/cá/thịt cua/nghêu/mực đã làm sạch vào xào chín. Có thể nêm nếm một chút và xào đều với lửa lớn cho đến khi chín và săn lại.
2.Bỏ cơm vào nước nấu nhừ thành cháo. Khi cháo chín, đổ toàn bộ chảo xào ở trên vào cháo. Bắc xuống bỏ ketokid vô khuấy đều.
3.Cho một ít giá vào tô và múc cháo ra tô, rắc lên phía trên hành lá và rau thơm và hành phi vàng lên thế là chúng ta đã có một tô cháo hải sản nóng hổi, ngon lành cho bé.
Năng lượng: 330 Kcal, Tỷ lệ 2:1
470 Kcal, Tỷ lệ 3:1
580 Kcal, Tỷ lệ 4:1