Sinh tố chuối bơ keto

1. Nguyên liệu nền

• Bơ chín: 20 g

• Chuối chín: 15 g

• Nước đun sôi để nguội: 30 g

• Chất béo: MCT
  (1 g MCT cung cấp 0,7 g lipid)

2. Cách làm

1. Cân chính xác bơ và chuối sau khi bỏ vỏ.

2. Cho bơ, chuối và nước vào máy xay.

3. Xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.

4. Cân lượng MCT tương ứng với tỷ lệ keto đã chọn rồi cho vào hỗn hợp.

5. Xay hoặc khuấy kỹ để MCT hòa đều.

6. Cho trẻ dùng ngay và dùng hết toàn bộ khẩu phần.

7. Nếu trẻ thích ngọt, hãy thêm đường ăn kiêng, không thêm đường thường

Xem thông tin về đường ăn kiêng tại đây

https://nhathuoclongchau.com.vn/cham-soc-ca-nhan/duong-an-kieng

3. Tỷ lệ và năng lượng

• Keto 1:1: thêm 1,4 g MCT – tổng năng lượng khoảng 54 kcal.

• Keto 2:1: thêm 7,1 g MCT – tổng năng lượng khoảng 90 kcal.

• Keto 3:1: thêm 12,7 g MCT – tổng năng lượng khoảng 125 kcal.

• Keto 4:1: thêm 18,4 g MCT – tổng năng lượng khoảng 161 kcal.